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寝る前の「ほんの数分」でできる「やさしい腹筋運動」が話題に

痩せていてもお腹だけはポッコリ、食べ過ぎてお腹が出てしまった。

腹部をすっきりさせるだけで劇的にスタイルは変化します。

逆にお腹だけポッコリしてると色々と見た目がやばくなったり・・・・

寝る前のほんのちょっとの時間でできる簡単な腹筋をご紹介します。

腰を痛めにくく、負担が少ないにも関わらず効果的です。

負担が少ない「やさしい腹筋」

もちろんこれだけでは完璧に改善されるとは考えにくいが、
トレーニングの入り口としてはとても最適だ。

これをきっかけにポッコリお腹対策に取り組んで欲しい。

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