CUPEポスト

話題になっているツイッターまとめ

「整形外科で教えてもらったゆるゆる腰痛改善体操」が簡単で効果抜群だった

大人になると多くの人が「腰痛」を経験する。

それは運動不足だったり、同じ作業の繰り返したり、老化が原因とされる。

病院にいっても一時的に症状は和らぐが、根本的な解決はされない。

そこで、腰痛の原因を取り去る体操をご紹介します。

骨盤周りやお尻をほぐそう

作者

腰痛の原因は伸びっぱなしの筋肉と縮みっぱなしの筋肉が急に動いたときにズレることから痛みが出ることが多い。
同じ姿勢をしていると腰痛になる原因となる。
最悪の場合、歩くことも困難になることも。

定期的なストレッチで身体をゆるめて、リラックスする時間を身体に与えてあげて欲しい。

Return Top