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睡眠時間が6時間未満が多い人、ガチでヤバいデータが出てしまった

日本では残業が当たり前のように多いため、中には睡眠時間を削って働く人もいるだろう。

しかし、それがどれだけ人体に影響を及ぼすかわかっていない人が多い。

そこで「月曜の夜は夜ふかし」から睡眠に関するデータが飛び出した。

これを見たらどれだけ睡眠不足が悪影響かわかるぞ。

二日間寝ないのと同じ



なんと、6時間未満の睡眠が続くと2日間寝ないでいる時と同じ精神状態、身体状態が続くという事だ。

徹夜した時の眠気やだるさを経験したことがあるならそれがどれだけヤバい状態なのかわかるはずだ。

仕事だったら作業効率は大幅に悪くなる。

運転だったら事故してもおかしくない状態という事だ。

それでもあなたは寝ないのですか?

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